Czym jest interwencja kryzysowa?

Interwencja kryzysowa to szczególny rodzaj, krótkoterminowej pomocy psychologicznej i

działań, które są ukierunkowane na rozwiązanie konkretnego problemu.

Znajduje ona zastosowanie, kiedy na skutek pewnych sytuacji/ ciągu zdarzeń w naszym

życiu, stres oraz emocje z nimi związane są tak silne, że czujemy, że nie jesteśmy sobie w

stanie z nimi poradzić. Możesz mieć wrażenie, że dotychczasowe znane Ci sposoby radzenia

sobie z trudnymi zdarzeniami nie przynoszą efektów.

Interwencja kryzysowa to krótkoterminowe działanie (nie więcej niż 12-14 spotkań), które ma

na celu przywrócenie Twojego dobrostanu psychofizycznego i równowagi.

W interwencji kryzysowej skupiamy się tylko na sytuacji, która doprowadziła Cię do stanu, w

którym aktualnie się znajdujesz.  

W pierwszej kolejności definiujemy co dokładnie spowodowało kryzys w Twoim życiu

 (np. rozstanie, utrata pracy, choroba).

Następnie szukamy Twoich zasobów, mocnych stron i próbujemy reinterpretować omawianą

sytuację, w której się aktualnie znajdujesz, aby. Dzięki którym objawy kryzysu się zmniejszą

(np.,napięcie, płaczliwość, wybuchowość), a co za tym poprawi się Twoje samopoczucie i

funkcjonowanie.

Głównym zadaniem interwencji kryzysowej jest wzmocnienie Twojego poczucia własnej

wartości, odzyskania poczucia sprawstwa i kontroli nad swoim życiem.

Jakie sytuacje w życiu uznawane są za kryzysowe?

·      Kryzysy sytuacyjne np. utrata pracy, rozpad związku, wypadek

·      Kryzysy rozwojowe np. wybór studiów, urodzenie się dziecka, ślub

·      Kryzysy egzystencjalne 

·      Kryzysy środowiskowe np. powódź, pożar

W Warszawskim Centrum Leczenia Traumy pracujemy w oparciu o model interwencji

kryzysowej Okun’a, stworzony w 2002 r., o udowodnionej w piśmiennictwie naukowym

skuteczności:

1. Interwencja kryzysowa jest skoncentrowana na konkretnych, ograniczonych w czasie celach terapeutycznych.

2. Uwagę skupia się na redukcji napięcia i konstruktywnym rozwiązaniu problemów.

3. Ograniczenia czasowe mogą wzmacniać i podtrzymywać motywację pacjenta do osiągnięcia konkretnych celów.

4. Obejmuje klaryfikację i trafną diagnozę źródeł stresu oraz znaczenia stresu dla pacjenta.

5. Jej elementem jest aktywna i dyrektywna restrukturyzacja poznawcza (zidentyfikowanie zniekształconych myśli u podopiecznego, a następnie pomoc w ich korygowaniu, czyli poddanie ich ocenie za pomocą dowodów w celu rozwinięcia alternatywnych przekonań)

6. Pomaga pacjentowi rozwinąć przystosowawcze mechanizmy rozwiązywania problemów, co pozwala mu przywrócić poziom funkcjonowania sprzed kryzysu.

7. Jest zorientowana na rzeczywistość. Koncentruje się na sposobie percepcji sytuacji, konfrontowaniu zaprzeczeń i zniekształceń w myśleniu oraz dostarczeniu wsparcia emocjonalnego, a nie sztucznego uspokojenia

8. O ile to możliwe, w interwencji kryzysowej wykorzystuje się istniejącą sieć relacji pacjenta z innymi osobami, aby zapewnić mu wsparcie oraz pomóc w wyborze i zastosowaniu efektywnych strategii radzenia sobie z trudnościami

9. Może być wstępem do dalszej terapii

Serdecznie Cię zapraszamy,

Warszawskie Centrum Leczenia Traumy